Средней Карелией мы условимся считать ту часть страны, маршруты по которой будут начинаться не южнее ст. Медвежьей Горы и не севернее станции и города Кеми.
Мурманская железная дорога пересекает эту часть страны на протяжении более-250 км. Новый водный путь, Беломорско-Балтийский канал, также целиком находится в этой части Карелии, соединяя Белое море с Онежским озером по системам реки Выга и реки Повенчанки.
Лесистая (вдали от железных дорог даже таежная) местность, изобилующая озерами, реками, водопадами, высокими сельгами и живописными скалами, исследована лишь в части, находящейся в непосредственной близости от Мурманской железной дороги и Беломорско-Балтийского канала. В глубине ее таится еще много полезных ископаемых. Исследовательская работа должна играть доминирующую роль во всяком туристском маршруте по Средней Карелии.

маршруты:
№ 8. Кемско-Ухтинский
№ 7. Шуезерскии
№ 6. Завыговский край
№ 5. Паданско-Ругозерский
№ 4. Горный хребет Шелгона
№ 3. Воттаваара
№ 2. Сегозерский
№1. Медвежегорский

85 лет с начала геологических исследований профессором Петербургского университета А. А. Иностранцевым Повенецкого уезда Олонецкой губернии. Исследования (1873—1874) были исполнены по поручению Петербургского минералогического общества по просьбе и на средства Олонецкого земства. Они дали обширные материалы по геологии, петрографии, полезным ископаемым, гипсометрии и гидрографии средней и западной Карелии (бассейн рек Выга, Лендерки, Чирка-Кеми, Суны). Отчет по исследованиям («Геологический очерк Повенецкого уезда Олонецкой губернии и его рудных месторождений». СПб, .1877) —классический труд А. А. Иностранцева. Он был-удостоен золотой медали Русского географическог общества

Находится в Средней Карелии на реке Нижний Выг в 2 км от посёлка Надвоицы. Водопада как такового сейчас уже нет, осталось только его высохшее ложе в обрамлении темных скал, зеленого леса и могучих валунов. Но когда-то водопад был знаменит, о нем слагались легенды и предания. Его известность значительно выросла в XVIII веке, когда неподалеку начал работу Воицкий медный рудник. Сейчас и Падун, и рудник стали объектами туристского показа.

По своим размерам Выгозеро занимает третье место среди озер Карелии, уступая по величине только Ладожскому и Онежскому озерам.

Выгозеро — водоем неглубокий. В летний период вода быстро прогревается, а осенью наблюдается значительное и быстрое охлаждение ее. В южном районе эти процессы протекают интенсивнее. Вскрывается озеро в середине мая, а замерзает долго, почти весь ноябрь.
Вода Выгозера отличается большим содержанием гуминовых веществ. Северная часть озера подвержена воздействию отходов целлюлозно-бумажного производства.
В озере обитает 11 видов рыб: лосось, сиги, ряпушка, лещ, окунь, судак, плотва, щука, налим, ерш, язь.

Уросозеро состоит как бы из двух водоемов, соединенных широким проливом. Длина его 8,3 км при наибольшей ширине 4,8 км. Очень хорош южный, высокий, берег, покрытый сосновым и еловым лесом. Северный и восточный берега низкие, местами болотистые.

Беломорско-Балтийский канал, вступив в строй в августе 1933 г., связал отдаленные районы Карелии и Севера с центром страны. Путь из Белого моря в Ленинград сократился в четыре раза.

Онежское озеро является важным воднотранспортным узлом, связывающим крупные речные бассейны.
Водный транспорт — главная отрасль хозяйственного использования озера.
По водным путям, соединяющим Онего с Балтийским, Белым, Каспийским, Азовским и Черным морями, с Волжским бассейном, с Уралом, из столицы нашей Родины можно совершить плавание в Санкт-Петербург, Петрозаводск, Астрахань, на Черное, Азовское, Каспийское и Белое моря.